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減緩近視的方法

請勿回應 看遠方綠色植物 或是 使用電腦30分鐘 休息10分鐘那總官方說法 謝謝
蔚藍之音 您好：以下的回答希望能解除您的疑惑！

減緩近視的方法建議在營養方面要有均衡的膳食

不可偏食。

要多攝取牛奶、蛋黃、芹菜、胡蘿蔔、菠菜及其他深綠色或深黃色的葉菜類食物。

過度緊繃的神經 (情緒) 也會傷害眼睛。

因此學著適時放鬆神經 (情緒) 與肌肉

對於近視的防治也是有幫助的。

至於在眼鏡配戴方面

建議四百度以下的近視

在上課或日常活動時

都應當戴眼鏡

才能夠看得清楚；但長時間閱讀時

可以不戴

以免眼調節的肌肉緊張

加深度數。

四百度以上的近視

也可以在閱讀時

戴度數比較淺的眼鏡。

如六百度的近視

在閱讀時可以戴三百五十度左右的眼鏡

以減輕眼球的負擔。

眼睛屈光度數若有變動或鏡片受到磨損

應適時更換鏡片。

可參考：http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1607050402273近視（Myopia）指在調節放鬆的條件下

平行於視軸的平行光線通過眼球屈光系統的折射

彙聚在視網膜前。

屬於一種屈光不正。

近視的人在看遠處的物體時

不能在視網膜上清晰的成像

而在看近處的物體時

則可以看清。

近視的人

通過眯起眼睛可以限制光線的入射

從而減小像差

使自己可以看得更清楚一些

myopia原來的意思是眯著眼睛。

近視可以通過凹透鏡來矯正

通常用屈光度來衡量屈光不正的程度

0到-3.00D屬於輕度近視

-3.00到-6.00D屬於中度近視

高於-6.00D的則是高度近視。

高度近視眼的人因為眼軸過長而屬於一些眼病的高危人群

例如視網膜脫離。

可參考近視眼鏡的選擇：http://www.kmu.edu.tw/~kmcj/data/8902/4409.htm 參考資料 化腐朽為神奇＆視力保健
眼鏡度數要配正確呀常常吃魚或魚肝油或是直接去眼科請醫師配藥我女兒吃了一年的药..度數真的減輕了唷我的醫師是中和陳季明眼科(景平路)他還有上各電視哩你去眼科問看看嘍********************而我個人呢!!是直接去雷射啦!目前已雷射約5年了視力超好也沒副作用 我是在桃園雷射的
多按摩眼睛多吃魚（豐富DHA）多吃紅胡蘿蔔（有維也命A）定期檢查視力最主要看東西時不要太靠近以免近視加深眼睛能休息就盡量休息

遠方綠色植物,官方說法 謝謝,近視,分鐘 休息,視網膜,方法,屈光度,眼睛,眼鏡,屈光不正

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參考:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1007111306480如有不適當的文章於本部落格，請留言給我，將移除本文。謝謝！