台北哪兒有克蘭詩的專櫃??

台北哪兒有克蘭詩的專櫃??我想買他的瘦身霜不知道有沒有效呢?
瘦身霜聽很多人都說有效我是沒感覺啦!信義三越 　 110 台北市松高路12號(A8館) 　 (02) 2345-7390 台北SOGO 　 106 台北市忠孝東路四段45號 　 (02) 8771-5382 寶慶遠東 　 100 台北市寶慶路32號 　 (02) 2389-5759 南西三越 　 103 台北市南京西路12號 　 (02) 2511-3717 天母三越 　 111 台北市天母東路68號A棟 　 (02) 2874-3891 信三A4館 　 110 台北市松高路19號 　 (02) 2723-7528 美麗華百貨 　 104 台北市中山區敬業三路20號 　 (02) 2175-3399 板橋遠東 　 220 板橋市中山路一段152號 　 (02) 2956-3520 SOGO101 　 110 台北市市府路45號2樓 　 (02) 8101-8680 大安店)美妍中心 　 106 台北市大安路1段100號 　 TEL:(02)2752-7008FAX:(02)2752-6742 (A9館) 美妍中心 　 110 台北市松壽路9號4樓(A9館) 　 TEL:(02)2723-9835FAX:(02)2345-4438 參考資料 http://ccclub.clarins.com.tw/page/special/2005_04/01.asp#
我曾一個月減15公斤... 我是大量的運動 食物熱量計算的搭配 營養的補充 多喝水 這是我認為最不傷身體又可以減肥的惟一辦法 以前我胖的時候試過許多減肥方法 通常人家說運動 節食就一定可以減肥 真的是可以減的下來

但是身體也會跟著減壞掉 畢竟身體的營養一定會不足... 有人說:我連呼吸都會胖

這是騙人的 給他一星期不吃東西看看會不會瘦... 要怎麼樣才可以瘦下來反而身體更健康呢! 我來說明一下 通常肥胖的原因有下面這幾種 1.脂肪的食物吃太多

例:油炸的食物 2.碳水化合物的東西太高

例:澱粉

巧克力

麵包... 3.新陳代謝慢 不吃早餐 運動不夠 年紀大了 水喝不夠多(一天最少要喝2.5公升) 4.蛋白質不夠 如何避免肥胖 1.減少脂肪的攝取 2.減少碳水化合物攝取(碳水化合物是主要肥胖的原因) 3.多運動 4.多喝水 5.吃早餐 6.多補充蛋白質 7.多補充各種營養食品 和你分享我的減肥經驗~吃的少不一定會瘦喔!因為身體會習慣你的食量!!
減肥假秘方許多想減重的朋友常會問：究竟要如何快速消除身上的贅肉？瘦身偏方有沒有危險？蘋果餐真的有效嗎？ 以下的減重秘方大公開

讓您一窺究竟！

◎高蛋白飲食減肥法 特　　點：耐餓

增加代謝速率

可減輕體重。

　專家的話：對心臟病、高血壓等不適宜

會增加肝臟代謝負擔

可能影響腎臟機能

長期食用可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。

仍須配合部分碳水化合物及蔬果的攝取

以免造成極度營養不均衡。

◎吃肥肉減肥法 特　　點：容易酸中毒

影響食慾

攝食熱量自然會減低。

　專家的話：非一般人能適應

容易營養不良

易造成腹瀉脫水

導致疾病的產生。

若是愛吃肥肉的人

這種方式 可能無法奏效

反而可能造成更胖的後果

不要輕易嘗試。

◎減肥茶或減肥糖 　 特　　點：食慾下降

飲食量減少。

　專家的話：引起營養不良、虛弱

不能持續長久

不服用時體重又恢復原狀。

沒有辦法養成良好的飲食習慣

只可治標

無法根本解決問題

當不使用此產品時

體重仍會回復

突然增加身體脂肪的堆積而已。

◎乳酸菌減肥法特　　點：持續一週只食用酸乳酪（５００ｃｃ）、酵素飲料（１００ｃｃ）、蔬菜汁（８００ｃｃ）及瀉藥、水（８００ｃｃ）。

專家的話：因每日熱量攝取量很少

屬於極低熱量飲食

體重減輕快速。

可是

減少的是肌肉層

而不是脂肪層

因此容易復胖。

◎辛辣料減肥法 　特　　點：每週吃１－２次的辛辣大餐

即可減去１－２公斤。

　專家的話：辛辣食物只會你排出許多汗水

看似體重減輕了

事實上是減少水分而非脂肪

只要補充水分

體重立即回升。

◎薏仁減肥法 　特　　點：每天喝７－８杯薏仁茶

或多吃薏仁飯、薏仁粥等

以薏仁烹調的菜餚。

　專家的話：薏仁具利尿、利水的作用

且含有豐富的纖維質

可幫助減輕體重。

只是仍須配合調整食物種類的份量

並配合運動

才能達到減肥的目的。

◎高鉀食物減肥法 　特　　點：多吃含鉀高的食物

如:豆類、蔬菜、水果、魚類等。

專家的話：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象

所以

只是減少因體內水份過多而造成的虛胖

對於減少體內脂肪並沒有幫助。

◎321減肥法 　特　　點：３份纖維質

２份碳水化合物

１份蛋白質。

此種是極低熱量的減肥方式

長期食用對身體健康有不良影響

易造成身體的負擔。

專家的話：應酌量提高碳水化合物及蛋白質食物的份量

再配合運動

來達到健康的減肥

並維持不復胖的效果。

◎喝水減肥法 　特　　點：號稱喝水就能減肥的喝水減肥

原理都是利用水分填飽肚子

配合低熱量飲食

俱長期戰鬥利的人

一個月可減３到５公斤

但必須採行飲前喝水

用餐時必須一口食物一口水

恐怕一般人不易達成目標

而腸胃有問題者更不要嘗試。

　專家的話：配合低熱量的飲食方式

將用餐的順序作一調整

例如：在用餐前先喝湯及吃青菜

待３０分鐘後

再開始吃飯與肉。

如此

因胃中已有食物

較易控制飯與肉的食用量

間接達到減肥的效果。

唯須注意

湯與蔬菜的攝取量也不可過多

以免造成腸胃負擔及營養不良。

◎蘋果減肥法 　特　　點：想要每天花１００元蘋果減肥法

據說３天內可減掉３－５公斤

但是營養師認為

這是一種營養極不均衡的減肥方式

減去的重量多數是水分

蛋白質嚴重缺乏

肌肉組織會耗損的十分嚴重

當回胖回來脂肪就會囤積的更厚。

專家的話：只有靠蘋果提供一天所需的熱量與營養

無法達到所需的份量。

而且

所減少的多是肌肉層而非脂肪

對於身體的健康無益處

反而造成體脂肪的比率上升而已。

◎針灸、指壓及耳朵飢點 　特　　點：減低食慾

控制